"Por muy fuertes que puedan llegar a ser las limitaciones que sufra, si
busca el equilibrio y la armonía
en sus emociones y sentimientos;
no sólo recuperará su nivel optimo psicofísico, sino que también
podrá evitar que sus partes física y mental se vean afectadas y
por consiguiente descompensadas."
"En 1926 Hans Selye introdujo en el mundo de la salud el concepto de estrés, en este sentido la Real Academia Española de la Lengua lo define como <<
la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones
psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves >>.
Esa tensión puede ser debida a factores físicos -lesiones,
enfermedades, toma de ciertos medicamentos o sustancias- o
psicosociales: problemas laborales o de relaciones personales, cambios,
discusiones, separaciones, toma de decisiones en plazos determinados,
inseguridad material, física y afectiva".
Así pues
¡ENRIQUEZCASE!
Habilidades de comunicación: Capacidad
de escucha, habilidad para transmitir ideas, para dar feedback, interés
por el diálogo, etc.
Empatía: Interés por
el otro y aceptación de lo ajeno, que sea capaz de asomarse a la otra
persona, entendiendo su punto de vista. Mas o menos sería
algo así como usar los zapatos de la otra persona sin que nos hagan daño a nosotros.
Honestidad:
Integridad, credibilidad, responsabilidad para interactuar
con las otras personas de forma sincera, recibir confidencias, importante
siempre mantener la confidencialidad.
Actitud positiva:
El optimismo y la confianza son imprescindibles para ver en el otro
todo su potencial.
Flexibilidad:
Es decir, creatividad, adaptación al cambio y visión estratégica.
Inteligencia Emocional: Aceptación de la vida, una cierta espiritualidad.
Son, entre otros, aspectos que potencian el
AUTO
CRECIMIENTO
PERSONAL
Del mismo modo, hacer uso de la meditación, el Reiki, el Yoga de la Risa, la visualización creativa, el
Qigong o Chi Kung, etc., son prácticas complementarias que le ayudarán
a tomar algunas decisiones que pueden modificar su presente y por consiguiente su futuro de manera
significativa, todo ello a través del auto conocimiento o auto descubrimiento,
de sus fortalezas y limitaciones, de esas creencias que le impiden progresar
personal y profesionalmente y de lo que puede hacer para modelarlas a su gusto y siguiendo su propio criterio.
